Détails des cours
DÉBUT DES COURS LE 21/09
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Lieu : Cruseilles - Salle de réunion Gymnase de Cruseilles
Prof : Jérôme Horaires : mardi 19h30 Descriptif : Ce cours vous permettra d'étirer chaque groupe musculaire afin de libérer les tensions et prévenir les blessures. Des corrections personnalisées pourront être faites afin que chacun puisse tirer le meilleur de chaque séance. |
SOUPLESSE
EN ATTENTE DE CONFIRMATION DE SALLE
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Lieu : Cruseilles - Salle de réunion Gymnase de Cruseilles
Prof : Lætitia Horaires : vendredi 11h Descriptif : Ce cours vous permettra d'aller plus loin dans le travail de souplesse. Vous avez un objectif souplesse, comme le grand écart par exemple ? Ce cours est fait pour vous ! Les exercices sont soigneusement choisis et inspirés de ce qui se fait en gym, cirque, danse ou yoga. |
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Lieu :
Cruseilles - salle de réunion Gymnase de Cruseilles Villy le Bouveret - salle du cercle rural (bas) Prof : Lætitia / Diane Horaires : mardi 17h (villy), mercredi 17h30 (cruseilles) - cours de 1h30 Descriptif : Ce cours permets de découvrir les différents aspects sportifs de la discipline : figures gymniques et acrobatiques, enchaînements, travail acrobatique au sol, éléments de souplesse, etc... A partir de 10ans |
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Lieu : Cruseilles - salle de réunion Gymnase de Cruseilles
Prof : Lætitia / Diane Horaires : mercredi 20h (1h30) Descriptif : Ce cours abordera essentiellement le travail technique et acrobatique de la pole. Nous y travaillons des figures plus difficiles, seule ou en portés (duo/trio) et surtout des enchaînements de figures (combos) sur la barre pour améliorer l’endurance sur l'agrès. Un travail chorégraphique est également abordé. Objectif : être capable de maîtriser un enchaînement de plusieurs minutes sur l'agrès. |
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Lieu : Cruseilles - salle de réunion Gymnase de Cruseilles
Prof : Lætitia / Diane Horaires : mercredi 19h, vendredi 10h et 12h30 (cours du vendredi à confirmer) Descriptif : Ce cours vise à découvrir la pratique de la pole dans ces différents aspects : figures auour (spins) et sur la pole (tricks). Travail de petites chorégraphies,etc... Point de départ recommandé avant d'accéder à un cours Pole Sport. |
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Lieu : Cruseilles - Dojo Gymnase de Cruseilles
Prof : Laurent = Graduado Japão (groupe ABADA CAPOEIRA) + assistant Horaires :
NB : dans la mesure du possible, un travail en sous-groupe sera proposé en fonction du niveau des enfants Tenue de sport exigée. L'achat de la tenue officielle sera nécessaire en cas de passation des grades. Pour les adultes, nous vous invitons à nous contacter, des cours sont proposés par Laurent sur Annecy. |
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Lieu : Cruseilles - salle de danse Gymnase de Cruseilles
Prof : Gaétan Horaires :
Descriptif : Le breakdance constitue le versant "acrobatique" du Hip-Hop. Ce cours vous permettra d'explorer aussi bien des pas de danse debout que des figures au sol qui seront réinvestis dans des chorégraphies adaptées au niveau du groupe. |
& MULTI-GYM
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Lieux :
Villy le Bouveret - salle du cercle rural (bas) Prof : Lætitia / Elie Horaires :
Descriptif : ce cours est un cours dans lequel nous abordons les différentes techniques acrobatiques au sol : éléments gymniques ( acrobaties, équilibres, sauts, souplesse, force et maintien), mini trampoline, parkour, ... |
GYM ACROBATIQUE
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Lieux :
Villy le Bouveret - salle du cercle rural (bas) Cruseilles - Dojo Gymnase de Cruseilles Prof : Diane / Eva / Elie / Arthur T. Horaires :
Descriptif : gymnastique au sol (souplesse, acrobaties dynamiques, équilibres, etc...) et portés acrobatiques (pyramides en duo, trio ou quatuor) Loisir : tous niveaux, pratique "plaisir" de la discipline, pas d’engagements tous les élèves "tournent" entre eux. Pré compet: idem loisir avec participation en fin d'année à une rencontre sportive régionale. Nécessite plus de rigueur car nous formons des groupes (duo, trio ou quatuor) qui seront fixes, donc en cas d'absence tout le groupe est pénalisé. Demande de se rendre disponible pour venir à Cruseilles le samedi à partir d'Avril (préparation des mouvement pour la rencontre) Compet : engagement ferme en vue de participer à plusieurs compétitions dans l'année. NB: l’inscription en pré compet ou compet est soumis à validation par les entraineurs |
FREESTYLE GYM
(dont Parkour - en salle) 
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Lieu : Cruseilles - Dojo Gymnase de Cruseilles
Prof : Elie /Kylian / Diane / Arthur / Nathan Horaires :
Descriptif : Alliance de plusieurs disciplines gymniques et acrobatique, ce cours permet de découvrir le Tricking, Parkour, Freerun et Acrobaties au sol. NB: possibilité de cumuler le cours freestyle gym et parkour, sur validation préalable des entraîneurs à l'issue de la 1ère période de cours. Les compétitions sont possibles en Tricking et en Parkour (Speedrun / Freerun). Les élèves en COMPET parkour devront obligatoirement se rendre disponible pour des session en extérieur (la pratique compet étant du PARKOUR en salle, donc sur des éléments DURS et avec des CHAUSSURES) |
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Lieu : Villy le Bouveret - face à l'école (terrain extérieur) + salle du cercle rural de Villy le Bouveret
Prof : Elie Horaires : Extérieur quand possible et selon les objectifs, en salle autrement
Descriptif: Venez vous initier à l'art du déplacement urbain et aux acrobaties en extérieur ! |
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Lieu : Villy le Bouveret - salle du cercle rural (bas)
Prof : Laetitia Horaires :
Descriptif : ce cours vous permettra de découvrir ou approfondir le travail autour des différents agrès aériens (trapèze fixe, cerceau aérien, hamac ou hammock, tissu aérien) par l'apprentissage de figures et enchaînements. |
